Sengaja saya sharing pengalaman ini, buat siapa saja yang ingin berhenti merokok, tidak ada kata terlambat atau malu untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Bertahun-tahun saya termasuk golongan perokok berat sejak tahun 2003 dimana kalau dihitung-hitung sudah banyak juga racun rokok yang sudah mempengaruhi saya sebab dalam 1 hari saya bisa menghabiskan 3 s/d 5 bungkus rokok, bisa anda bayangkan berapa batang rokok yang saya hisap selama kurun waktu tersebut.
Kurang lebih analisanya seperti ini :
Melihat dari segi cost
Harga 1 bungkus rokok seharga Rp.11.000
= 3 x 11.000
= Rp. 33.000 /hari
= Rp. 990.000 /bulan
= Rp. 11.880.000/tahun
Melihat dari segi jumlah rokok yang sudah dikonsumsi
1 Bungkus rokok berjumlah 16 batang
= 3 x 16
= 48 Batang/hari
= 1440/bulan
= 17280/tahun
= 172800/10 tahun
Anda bisa membayangkan dengan perhitungan diatas sudah berapa banyak cost yang saya keluarkan untuk membeli rokok dan sudah berapa banyak jumlah rokok yang saya hisap !
Biasanya awal-awal merokok ada berbagai macam faktor yang mempengaruhi dan berperan diantaranya adalah Faktor lingkungan sekitar, umumnya rokok mereka gunakan sebagai cara mereka bersosialisasi, namun ada juga ungkapan yang sesat mengenai rokok ini ada yang bilang gak merokok kurang macho atau gentle, gak ngerokok kayak orang kuper gak gaul, gak ngerokok otak gak bisa berpikir dengan baik dan lain sebagainya. Menurut hemat saya hal tersebut hanya fatamorgana saja.
Memang selama merokok saya merasakan hal yang agak aneh mungkin gak semua perokok merasakan hal ini, sebab bila anda pecandu rokok kelas berat pasti anda akan jarang merasakan lapar di siang hari, jadi gak makan siang gak masalah yang penting ada rokok pendamping kita.
Berhenti merokok sangatlah sulit bagi pecandu rokok, mengingat beberapa hal yang saya sebutkan di atas, pernah sekitar tahun 2010 saya ingin berhenti merokok, selama 3 hari tidak merokok badan rasanya lemas dan otak tidak berjalan dengan baik dan lucunya juga saat melihat film komedi sama sekali saya gak tertawa wkwkwkwk... nonton tv tanpa ekspresi sama sekali, tapi setelah merokok lagi seakan-akan inspirasi langsung mengalir, otak seakan berdenyut kembali dan darah mengalir lancar.. gila bener efek rokok yang begitu dahsyat ckckckck.........
Namun di tahun 2013 ini saya memang bertekad bulat untuk STOP SMOKING karena kondisi kesehatan yang menjadi kurang baik karena batuk terus menerus yang membuat bagian dada selalu sakit, hingga pada suatu ketika saya berkata sambil memegang rokok terakhir :
"Ini rokok terakhir yang saya hisap selanjutnya Goodbye Cigarettes".
Well... memang benar efeknya luar biasa saat anda berhenti total merokok & ngopi saya merasakan sensasi luar biasa di sekitar kepala yang terasa pusing dan sakit, Ini berlangsung kurang lebih selama 2 hari setelah itu efek tersebut hilang & setelah beberapa bulan saya jalani kesehatan sayapun berangsur baik, dimana semula selalu merasakan sakit dibagian dada sekarang sudah tidak lagi, hanya saja sekarang yang berubah adalah pola makan, awalnya makan kurang begitu suka sekarang malah ayo aja wkwkwkwk.
Sebelum ini saya juga membaca beberapa artikel yang menyebutkan, kalau mau berhenti merokok harus dibuat penjadwalan untuk merokok, menurut hemat saya hal tersebut tidak akan bisa dilakukan buat perokok kelas berat, karena perokok kelas berat kalau mau berhenti merokok secara alami adalah dengan niat yang kuat untuk berhenti total dari kebiasaan merokok, karena bila melakukan penjadwalan dipastikan metode tersebut tidak akan berhasil diterapkan.
Semoga bermanfaat.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar